Groepslessen

groepsLesrooster

 

Maandag
09.00 – 10.00 uur BBB
13.30 – 14.30 uur Senior Shape (1okt tot 1 april)
18.30 – 19.00 uur Barre
19.00 – 20.00 uur Bodyshape
20.00 – 21.00 uur Steps
21.00 – 22.00 uur Yoga

Dinsdag
09.00 – 10.00 uur Bodyshape
10.00 – 11.00 uur Pilates
19.00 – 20.00 uur Bodypump
20.00 – 21.00 uur BBB

Woensdag
08.45 – 09.30 uur SH’BAM
09.30 – 10.15 uur Total strength
10.15 – 11.15 uur Yoga
19.00 – 20.00 uur Poweryoga                                                                           20.00 –21.00 uur Bodycombat

Donderdag
09.30 – 10.30 uur Senior Shape
19.30  – 20.15 uur SH”BAM
20.15 – 21.00 uur Total strength

Vrijdag
09.00 – 10.00 uur Steps
10.00 – 11.00 uur Pilates                                                                                 11.00 – 12.00 uur Bodybalance (vanaf 1 september)

Zondag
10.30 – 11.30 uur Bodyattack

Wat bieden wij?

BBB

Een heel complete les: eerst een half uur conditie, met choreografie, dan krachttraining gericht op buik, billen en benen.   

Pilates

Een core stability les, waarin lichaamshouding, kracht, evenwicht en ademhaling centraal staan. Voor iedereen die een sterk en soepel lichaam wil!

Senior shape

U traint op muziek en werkt aan uithoudingsvermogen, kracht, houding en evenwicht. Iedereen kan meedoen, ook met blessure of beperking bent u van harte welkom. Kom gerust eens meedoen!

Barre

Een elegante dans/ballet work out, waarin je corekracht en conditie opbouwt. It may look beautiful, but don’t underestimate the burn.

Bodyshape

Deze Full Body les is geschikt voor iedereen! Na een simpele opwarming van 15 minuten komen door middel van krachttraining alle spieren aan bod.

Stepp

Freestyle & cardio work out, met de routine en muziek als middelpunt. Need we say more?

Yoga

Voor balans tussen lichaam en geest. Door middel van asana’s (yogahoudingen) zal je beter ontspannen en bewust worden van je ademhaling en lichaam. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel.

Bodypump

Dé originele barbell les met o.a. squats, presses, lifts en curls. De fantastische muziek en professionele Les Mills instructeur helpen je naar je streefdoel – en snel! Elk kwartaal nieuwe muziek en choreografie.

Sh'Bam

Super leuke, intensieve dance work out en een mega fatburner! Net als alle Les Mills lessen elke 3 maanden een nieuwe release! Come as you are, leave as a star!

Total strength45 min

Deze Full body les van 45 minuten is krachttraining op hoge intensiteit. Voor man & vrouw, voor jong & oud. Go for it! 

Power yoga

Een dynamische vorm van yoga waarbij de asana’s (yogahoudingen) vloeiend met elkaar worden verbonden. Het goed uitvoeren van de asana’s in flow vergt een bewustwording van je lichaam en ademhaling.

Bodyattack

Een cardiotraining waarbij je snel je snelheid, conditie, kracht en behendigheid verbetert. Laat je meeslepen door de groepsdynamiek en heerlijke muziek van Les Mills BODYATTACK.

Abonnement

Abonnementen groepslessen volwassenen

  • 1 x les per week € 31,50 p.m.
  • 2 x les per week € 37,50 p.m.
  • 3 lessen of meer € 42,50 p.m.

Inschrijfgeld € 10,-

Download inschrijfformulier

Wil je groepslessen volgen bij Dansstudio Eelde? Vul het inschrijfformulier in en stuur deze op naar info@dansstudioeelde.nl. Het formulier mag je ook meenemen naar de les.