Groepslessen

groepsLesrooster

 

Maandag
09.00 – 10.00 uur BBB
18.45 – 19.30 uur Barre
19.30– 20.30 uur Yin Yoga

Dinsdag 

09.00 – 09.45 Total strength                                                                              10.00 – 11.00 uur Pilates
19.00 – 20.00 uur Bodypump
20.00 – 21.00 uur BBB

Woensdag
08.45 – 09.30 uur SH’BAM
09.30 – 10.00 uur Total strength                                                                      10.00 – 11.00 Seniorshape                                                                                20.00 – 21.00 Bodycombat

Donderdag
19.30  – 20.15 uur SH”BAM 
20.15 – 21.00 uur Total strength

Vrijdag
08.45 – 09.30 uur SH”BAM
09.30 – 10.00 uur Total strength                                                                       10.00 – 11.00 uur Pilates

Zondag
10.00 – 11.00 uur Bodyattack

Wat bieden wij?

BBB

Een heel complete les: eerst een half uur conditie, met choreografie, dan krachttraining gericht op buik, billen en benen.   

Pilates

Een core stability les, waarin lichaamshouding, kracht, evenwicht en ademhaling centraal staan. Voor iedereen die een sterk en soepel lichaam wil!

Senior shape

U traint op muziek en werkt aan uithoudingsvermogen, kracht, houding en evenwicht. Iedereen kan meedoen, ook met blessure of beperking bent u van harte welkom. Kom gerust eens meedoen!

Barre

Een elegante dans/ballet work out, waarin je corekracht en conditie opbouwt. It may look beautiful, but don’t underestimate the burn.

Bodyshape

Deze Full Body les is geschikt voor iedereen! Na een simpele opwarming van 15 minuten komen door middel van krachttraining alle spieren aan bod.

Yin Yoga

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana’s worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

Bodypump

Dé originele barbell les met o.a. squats, presses, lifts en curls. De fantastische muziek en professionele Les Mills instructeur helpen je naar je streefdoel – en snel! Elk kwartaal nieuwe muziek en choreografie.

Sh'Bam

Super leuke, intensieve dance work out en een mega fatburner! Net als alle Les Mills lessen elke 3 maanden een nieuwe release! Come as you are, leave as a star!

Total strength45 min

Deze Full body les van 45 minuten is krachttraining op hoge intensiteit. Voor man & vrouw, voor jong & oud. Go for it! 

Bodyattack

Een cardiotraining waarbij je snel je snelheid, conditie, kracht en behendigheid verbetert. Laat je meeslepen door de groepsdynamiek en heerlijke muziek van Les Mills BODYATTACK.

Bodycombat™

Bodycombat is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen. Stress en spanningen lossen als sneeuw voor de zon op en aan het einde voel je je een echte kampioen!

Abonnement

Abonnementen groepslessen volwassenen

  • 1 x les per week € 31,50 p.m.
  • 2 x les per week € 39,50 p.m.
  • 3 lessen of meer € 44,50 p.m.

Inschrijfgeld € 10,-

Download inschrijfformulier

Wil je groepslessen volgen bij Dansstudio Eelde? Vul het inschrijfformulier in en stuur deze op naar info@dansstudioeelde.nl. Het formulier mag je ook meenemen naar de les.